Remedios Caseros para el Dolor de Garganta.

A todos nos ha dolido la garganta no una, sino muchas veces a lo largo de nuestra vida y los remedios caseros han estado ahí para auxiliarnos. No es precisamente una enfermedad, sino generalmente un síntoma de alguna enfermedad del aparato respiratorio, como el resfriado común, la gripe y la laringitis.  El dolor de garganta dura unos cuantos días, pero son suficientes para sufrir incomodidad, sobre todo al tragar saliva o alimentos.

Síntomas del dolor de garganta.

Cuando decimos que nos duele la garganta, frecuentemente sentimos comezón, dolor o ardor en ella, debido a que está irritada. El dolor puede hacerme más intenso al tragar. También solemos tenerla seca, y podemos hablar con una voz ronca. Si abrimos la boca y miramos dentro, encontramos pequeñas manchas blancas en las amígdalas, que se observan inflamadas (amigdalitis). A veces, los ganglios del cuello o la mandíbula se inflaman y también producen dolor.

Causas.

Eso que llamamos garganta es realmente la faringe, un conducto que transporta el aire a la laringe y la tráquea, y el alimento al esófago. Puede irritarse y doler cuando nos enfermamos al contraer una infección respiratoria viral o bacteriana como el resfriado común, la gripe, la mononucleosis, la difteria, la tos ferina y la faringitis estreptocócica, entre otras.

Otras causas de un dolor de garganta son: alergias, fumar, inhalación o consumo de sustancias irritantes, tumores en la garganta, abscesos y Enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE), solo por mencionar algunas. Si hacemos mucho esfuerzo al hablar, gritar o cantar, también es posible que sintamos dolor de breve duración, que normalmente se alivia en un par de días.

Las alergias, fumar, inhalar o consumir sustancias irritantes puede causar dolor de garganta.

Tratamiento.

El dolor de garganta es un malestar muy común pero no grave, que puede aliviarse con medicamentos de venta libre como paracetamol o ibuprofeno. Cuidado: los niños no deben tomar aspirina, y un adulto debe evitar el ibuprofeno si padece asma, problemas hepáticos o renales y úlceras estomacales. Si el dolor es parte de una infección grave, como la gripe, y está acompañada de fiebre mayor de 38 ºC y dificultad para respirar, es necesario acudir con un médico para que prescriba un tratamiento adecuado.

Remedios caseros para el dolor de garganta (VIDEO).

10 Remedios caseros para el dolor de garganta.

Los dolores de garganta pueden tratarse en casa con sencillos remedios a base de hierbas. A lo largo de la historia se ha usado comúnmente tés y preparados para hacer gárgaras. Un remedio muy sencillo, pero que no implica plantas, es hacer gárgaras con una mezcla de agua y sal.

1. Gárgaras de tomillo y salvia.

-Pon a hervir 1 taza de agua y agrega

Apaga el fuego, tapa y deja reposar por 20 minutos. Si se enfría, vuelve a calentar el agua. Añade una cucharada de sal y haz gárgaras con el líquido caliente hasta terminar la taza.

Repite esto 5 veces al día durante 2 días.

2. Té de jengibre.

-Haz té de jengibre (Zingiber officinale). Moja un pañuelo con el líquido caliente, escurre el exceso y envuélvelo alrededor de la garganta. Puedes taparlo con una toalla para evitar la pérdida de calor. Vuelve a mojar cada vez que el pañuelo se enfríe y coloca de nuevo en el cuello. Haz esto 3 veces al día.

3. Píldoras de regaliz.

Si tienes laringitis, haz unas píldoras con:

  • 2 partes de raíz de regaliz (Glycyrrhiza glabra) en polvo,
  • 1 parte de raíz de equinácea (Echinacea purpurea, E. angustifolia) en polvo,
  • 1 parte de raíz de malvavisco (Althaea officinalis) en polvo,
  • 1 parte de hidrastis (Hydrastis canadensis) orgánica en polvo,
  • 5 gotas de aceite esencial de menta (Mentha x piperita) y
  • miel al gusto.
  • Añade algarrobo (Ceratonia siliqua) en polvo para espesar.

¿Cómo hacer píldoras? Toma 2 píldoras al día.

4. Infusión de equinácea.

Haz una infusión en una taza de agua con 1 cucharilla de equinácea, 1 cucharilla de regaliz, una cucharilla de salvia y 5 gotas de aceite esencial de eucalipto (Eucalyptus globulus). Deposita el líquido en una botella con atomizador y rocía en la garganta varias veces al día.

5. Infusión de manzana y clavo

En un vaso de zumo de manzana (Malus domestica) fresco y caliente y añade 7 clavos de olor. Estos tienen propiedades antimicrobianas. Una vez tibio, bébelo. Hazlo 2 veces al día.

6. Té de Eucalipto.

Pon 2 cucharadas de hojas de eucalipto trituradas en 1 taza de agua hirviendo, y cuela. Bebe el líquido caliente para aliviar el dolor.

7. Jarabe de canela y cerezo.

Si tu garganta está muy inflamada, bebe un jarabe preparado con:

Toma 2 cucharadas cada  2 horas a lo largo de un día.

8. Té de equinácea y sal.

-Prepara un sencillo té de equinácea y añade 1 cucharada de sal. Haz gárgaras con el líquido de 6 a 3 veces al día.

9. Decocción de canela y equinácea.

Para aliviar la irritación y dejar de hablar de forma ronca, haz una decocción con

  • 1 parte de canela,
  • 1 parte de equinácea,
  • 1 parte de raíz de malvavisco,
  • 2 partes de raíz de regaliz y
  • 1/8 de parte de jengibre.

Hierve a fuego lento y posteriormente tapa por 45 minutos. Bebe hasta 5 tazas al día.

10. Aceite esencial de lavanda

Agrega 6 gotas de aceite esencial de lavanda (Lavandula officinalis, L. angustifolia) o eucalipto en una taza con agua caliente y deposita el líquido en un recipiente con atomizador. Rocía el líquido varias veces al día en la garganta.

Recomendaciones.

  • Descansar las cuerdas vocales. Evita hablar innecesariamente.
  • Usar ingredientes frescos para elaborar los remedios.

Otras opciones…

  • Jarabe de cebolla (Allium cepa) tomado 1 vez al día.
  • Té de salvia. Haz gárgaras 3 veces al día.

Remedios caseros para el dolor de garganta (No herbales)

1. Gárgaras con sal.

-Mezcla 1 cucharilla de sal en 1 vaso con agua tibia. Usa la mezcla para hacer gárgaras  2 veces al día.

2. Bebida con miel y vinagre

-Mezcla partes iguales de miel y vinagre de sidra de manzana y agrégalos a 1 taza con agua tibia. Bebe el líquido a pequeños sorbos a lo largo del día.

3. Gárgaras con bicarbonato.

-Haz gárgaras con una solución de bicarbonato de sodio. Simplemente deposita ½ cucharilla del polvo en un vaso con agua caliente y deja enfriar durante unos 5 minutos. Hazlo 3 veces al día.

4. Prepara limonada.

-Prepara una limonada con agua caliente, y en vez de endulzar con azúcar, hazlo con miel de abeja y agrega una pizca de sal. Bebe 3 o 4 vasos al día para ayudar a reducir el dolor.

 

 

Fuentes

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/basics/definition/con-20027360

http://www.nhs.uk/conditions/sore-throat/Pages/Introduction.aspx

https://www.nlm.nih.gov/medlineplus/sorethroat.html

Rosemary Gladstar. (2012). Medicinal herbs. A beginner’s guide. Storey Publishing.

Larousse. (2014). El pequeño Larousse de los consejos y secretos de las abuelas. Larousse Ediciones.

Editors of Reader’s Digest. (2004). 1,801 home remedies.

Brigitte Mars, Chrystle Fiedler. (2011). The country almanac of home remedies. Fair Winds Press.