Antecedentes de la Diabetes

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la diabetes afecta a 422 millones de personas, y se proyecta que este número podría aumentar a 642 millones en 2040.

La inflamación es un factor clave en el desarrollo y progresión de la diabetes y puede afectar a cualquier parte del cuerpo. La inflamación es la forma en que el cuerpo reacciona a una lesión o infección y protege contra la infección. Sin embargo, cuando las personas tienen inflamación crónica, como las que tienen diabetes tipo 2, esto puede provocar complicaciones como enfermedades cardiovasculares, ceguera, enfermedades renales y daño a los nervios.

Por lo tanto, aquellos con diabetes tipo 2 que buscan formas alternativas de ayudar a controlar sus síntomas o aquellos que desean métodos de prevención antes de que los síntomas se conviertan en un caso completo de diabetes tipo 2 deben considerar los remedios naturales para la diabetes.

El Papel de las plantas en la prevención y control de la diabetes

Se ha demostrado que una dieta a base de plantas es una forma eficaz de tratar la diabetes. Los estudios muestran que aquellos que siguen una dieta basada en plantas, así como aquellos que simplemente comen más verduras y menos carne, pueden reducir significativamente su riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Debido a la gran cantidad de personas afectadas por esta enfermedad, encontrar un tratamiento eficaz se vuelve cada vez más difícil. Afortunadamente, existen algunos remedios a base de hierbas que pueden ayudar a mejorar el control glucémico y reducir el riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes.

Propiedades del jengibre.

¿Cuáles son las mejores plantas contra la diabetes?

Las plantas a continuación ayudan a regular los niveles de azúcar en la sangre y alivian las molestias que esta enfermedad provoca.

Antes de continuar, es importante hacer énfasis en que los tratamientos y ayudas a través de plantas normalmente coadyuvan, pero NO sustituyen los medicamentos recetados por su doctor. Su mejor uso y aplicación son como tratamientos preventivos para evitar llegar a caer en la enfermedad.

Arándano Salvaje (Bilberry)

El arándano salvaje es una fruta parecida a un arándano que se ha utilizado durante siglos para tratar la diabetes. Contiene antocianinas que son pigmentos vegetales que tienen poderosas propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Se compone de la palabra “bil” que significa dos y “baya” que significa una fruta redonda y jugosa. ¡Así que los arándanos son dos bayas en una! Crecen silvestres en Europa y América del Norte y se pueden encontrar en muchos lugares del mundo, incluidos Rusia, China, Canadá y el norte de Estados Unidos. Los nativos americanos los usaban a menudo para tratar heridas o quemaduras debido a sus propiedades curativas.

Melón Amargo

El melón amargo es una fruta que se ha utilizado durante siglos en el continente asiático. Tiene un sabor agridulce y se puede consumir crudo o cocido. También se sabe que es un remedio natural eficaz para la diabetes.

Consta de cinco compuestos clave, incluida la charantina, que se considera el único que previene la aparición de la diabetes. Aparte de esto, también controla los niveles de azúcar en sangre al evitar la absorción de glucosa en el intestino.

Jengibre

El jengibre es una especia que se utiliza en muchos platos asiáticos. También tiene propiedades médicas que pueden ayudar a regular los niveles de azúcar en sangre.

Vale la pena señalar que el jengibre se puede usar como especia para cocinar, pero es importante no consumirlo en exceso porque los altos niveles de jengibre podrían provocar malestar estomacal o incluso síntomas gastrointestinales más graves.

Canela

La canela es una especia antigua que recientemente se ha promocionado como un remedio natural para la diabetes.

La canela es una especia que proviene de la corteza de un árbol de hoja perenne. Ha sido utilizado por humanos durante miles de años. A los antiguos egipcios les gustaba especialmente utilizar canela en su proceso de embalsamamiento y para dar sabor al vino. Cuando los romanos conquistaron Egipto, se llevaron la canela a Europa, donde se hizo extremadamente popular como especia para cocinar y como agente aromatizante.

Los romanos no están solos en su amor por la canela; incluso hoy en día, la gente ha recurrido a este extracto de planta natural para obtener beneficios para la salud.

Cinnamomum verum. canela

Okra (quimbombó, quingombó, gombo, ocra, candia)

La investigación ha encontrado que la okra tiene un elemento llamado indoxyl, que puede usarse para tratar la diabetes.

La okra es una planta cuyo nombre se deriva de la palabra “okro”, que significa “espinosa” en el idioma hausa. Pertenece a la familia de las malvas y es originaria de África.

Aloe Vera

El aloe vera es una planta con propiedades medicinales y cosméticas. La planta ha sido utilizada a lo largo de la historia por diferentes culturas por sus poderes curativos.

También es conocido por sus propiedades antiinflamatorias, cicatrizantes, antimicrobianas, antivirales y antifúngicas.

Los estudios han demostrado que el extracto de aloe vera tiene potencial en el tratamiento de la diabetes mellitus tipo II cuando se usa por vía tópica o se ingiere por vía oral junto con la terapia convencional.

¿Cómo ayudan las plantas a las personas con diabetes?

La diabetes es un problema de salud pública importante en los Estados Unidos. Es la séptima causa principal de muerte según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades. La tasa de diabetes aumenta con la edad y, en 2015, aproximadamente el 9,4% de las personas de 65 años o más tenían diabetes.

La diabetes no solo afecta la calidad de vida, sino que también afecta negativamente el desempeño laboral. Según un estudio de Gallup, las personas con diabetes tienen más probabilidades de informar que su capacidad para hacer bien su trabajo es más limitada que las personas sin diabetes. Hasta el 72% de las personas con diabetes dicen que se han sentido limitados en el trabajo debido a su condición. Esto puede tener un impacto adverso en la productividad, la rentabilidad y la reputación de la empresa.

¿Cuáles son los beneficios del consumo de plantas para las personas con diabetes?

Es importante que las personas con diabetes mantengan una dieta saludable, que incluya el consumo de plantas y vegetales.

Los estudios demuestran que el consumo de plantas puede reducir el riesgo de diabetes. También tienen la capacidad de reducir el riesgo de obesidad y enfermedades cardíacas en personas con diabetes.

El consumo de plantas es una forma eficaz para que las personas con diabetes mantengan una dieta saludable porque les proporciona nutrientes esenciales que ayudan a controlar sus niveles de azúcar en sangre y el aumento de peso. Los nutrientes de las plantas incluyen fibra dietética, magnesio, hierro, vitaminas B, potasio y zinc, todos los cuales son beneficiosos para la salud.

¿Qué plantas debo comer para ayudar a mi diabetes?

Algunas de las plantas que pueden ayudar con la diabetes son:

  • Aloe vera
  • Albahaca
  • Canela
  • Arándano salvaje
  • Jengibre
  • Melón Amargo
  • Okra

El procedimiento es aumentar el consumo de estas plantas en la dieta regular con constancia y por tiempo indefinido.

Semillas de Linaza.

Sin embargo, uno de los mejores resultados viene del consumo de una cucharada diaria de semillas de linaza molida. Las semillas de linaza tienen muchísimos beneficios adicionales pero ha sido demostrado a través de este estudio (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21554710/) que mejora la resistencia a la insulina.

Usos y propiedades de la linaza.

¿Qué plantas y vegetales debo evitar si tengo diabetes?

Si tiene diabetes, es muy importante saber qué plantas son seguras para comer.

No se recomiendan los alimentos con alto contenido de azúcar natural, como los tomates y las papas, debido al riesgo de elevar demasiado los niveles de glucosa en sangre.

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta la forma en que el cuerpo maneja el azúcar en sangre o glucosa. Los estudios han demostrado que la actividad física puede ayudar a controlar la diabetes y mejorar el control del azúcar en sangre. Sin embargo, las personas con diabetes pueden experimentar desafíos cuando quieren hacer ejercicio. 

Un estudio publicado en el Journal of Ethnopharmacology encontró que una planta llamada Ageratum conyzoides (caángay) es un potente inhibidor de la actividad de la alfa-amilasa en humanos y puede usarse como medicina tradicional a base de hierbas para controlar la diabetes mellitus. Sin embargo esta planta es tóxica y no debe consumirse directamente.

¿Cuáles son las plantas más eficaces contra la diabetes?

Las plantas no solo están ahí para hacer que su jardín se vea bonito, sino que nos proporcionan alimentos, medicinas y otras necesidades esenciales. Si bien el tipo de plantas más popular son las frutas y verduras, algunas tienen cualidades medicinales que pueden ayudar a controlar enfermedades como la diabetes. 

La diabetes es una enfermedad crónica causada por la incapacidad del cuerpo para producir o utilizar insulina. Con esta condición, vienen muchos otros riesgos que pueden conducir a complicaciones graves si no se manejan adecuadamente. 

Como comentamos anteriormente definitivamente una dieta a base de plantas puede prevenir y evitar que aparezca la enfermedad, pero si ya la tiene puede ayudar a que sea más controlable y que progrese con mayor velocidad.

Como mencionamos anteriormente, las semillas de linaza son un buen inhibidor de la resistencia a la insulina en personas intolerantes a la glucosa.

Desafortunadamente, no hay consenso entre los científicos cuando se trata de este tema. Algunos científicos dicen que la canela es un tratamiento eficaz para la diabetes tipo 2, mientras que otros dicen que no tiene ningún efecto sobre los niveles de azúcar en sangre.

¿Cuáles son los beneficios de usar plantas para tratar la diabetes?

La diabetes es una enfermedad crónica que afecta el proceso metabólico de la glucosa en el cuerpo. Los beneficios de las plantas para tratar la diabetes incluyen:

-Promover una buena digestión y mejorar los niveles de azúcar en sangre.

-Equilibrar la presión arterial y los niveles de colesterol.

-Tratar complicaciones como ceguera, insuficiencia renal y enfermedades cardíacas