La hipoglucemia, también llamada hipoglicemia o shock insulínico, es una condición que se presenta cuando la concentración de azúcar en la sangre es demasiado baja; usualmente de menos de 70-75 mg/dl (miligramos por decilitro). Es lo opuesto a la hiperglucemia, que es la cantidad excesiva de glucosa en la sangre.
Ambas representan un riesgo para la salud. La glucosa es un azúcar que viaja por nuestro torrente sanguíneo para brindar energía a todas las células del cuerpo, las cuáles requieren cumplir con diversas funciones todos los días. Órganos tan importantes como el cerebro requieren de glucosa para funcionar de manera óptima.
Últimamente, la glucosa ha sido considerada la villana de la alimentación al ser la detonante de muchas deficiencias y enfermedades, pero, una adecuada ingesta proveniente de alimentos nutritivos como las frutas, mantendrá el correcto funcionamiento del organismo.
La hipoglucemia también aparece en niños. La OMS (Organización Mundial de la Salud) informa que niños que presentan una concentración sanguínea de glucosa de menos de 54 miligramos por decilitro, podrían tener el padecimiento.
También existe el término de hipoglucemia diabética. Para una persona con diabetes, el principal problema es el elevado nivel de azúcar en la sangre; sin embargo, puede sufrir pérdidas graves de glucosa cuando sus niveles de la hormona insulina fluctúan con la cantidad de carbohidratos disponibles, que es la principal fuente de azúcar.
En niños, puede provocar daños cerebrales y la muerte. En adultos, ante falta de tratamiento se presentan convulsiones y pérdida del conocimiento. En algunos casos es mortal. Es por ello que se requiere una pronta atención.
Causas de la hipoglucemia
Tanto en niños como en adultos, la hipoglucemia es generada por diversas causas. Entre ellas:
- Exceso de medicamentos para la diabetes o demasiada insulina.
- Errores de la medicación.
- Retrasar o saltar una comida.
- Poco consumo de alimento ante una alta ingesta de insulina.
- Exceso de ejercicio.
- Estrés.
- Enfermedades e/o infecciones.
- Vómitos o diarreas.
- Enfermedad celíaca.
Síntomas de la hipoglucemia
- Temblores
- Mareos
- Sudoración y escalofríos
- Hambre y náuseas
- Cefalea
- Confusión
- Irritabilidad
- Somnolencia
- Nerviosismo o ansiedad
- Color pálido de la piel
- Cambios de conducta o de humor súbitos
- Movimientos torpes o bruscos
- Falta de coordinación
- Debilidad muscular
- Dificultad para prestar atención, o confusión
- Sensaciones de hormigueo alrededor de la boca Visión borrosa / doble
- Convulsiones
- También existe la hipoglucemia asintomática.
La hipoglucemia puede ser
- Leve: uno mismo puede realizar tratamientos que restablezcan los niveles de azúcar fácilmente.
- Moderada: también es posible tratarla uno mismo pero la aparición de síntomas es más evidente.
- Severa: sus síntomas son más agresivos y requiere tratamiento médico.
Hierbas para la hipoglucemia
Ginseng. Las investigaciones señalan que el ginseng americano regula los niveles de azúcar en pacientes con diabetes, especialmente al hacer ayuno y después de las comidas. Disminuye la cantidad de azúcar pero no causa hipoglucemia, por lo que es recomendable incorporarlo a la vida diaria como método de prevención, ya sea de bajas o altas de azúcar en la sangre. Consulte a su médico la dosis ideal para sus características e historial clínico.
Raíz de regaliz. Es una especie de planta cuyos rizomas son unas 50 veces más dulces que el azúcar. Prepare una infusión de regaliz. Requiere:
- 1 cucharada de raíz seca machacada.
- 1 vaso de agua al tiempo.
- Vierta el agua en una cacerola junto con la raíz machacada y espere a que hierva.
- Apague el fuego y deje reposar 5-10 min.
- Beba 2 tazas al día y como sugerencia no añada endulzante. Si el sabor es molesto, media cucharada de miel será la solución.
- No se recomienda consumir esta raíz más de 4-5 semanas consecutivas.
Saúco negro. Sus frutos son ricos en azúcares, vitamina C, vitamina A y bioflavonoides. En las hojas se encuentran glucósidos cianogénicos, taninos, resinas y azúcares. Consuma algunas bayas al día, pero consulte a su médico la dosis correcta. También puede preparar una infusión: Requiere:
- 3 cucharadas de flores de saúco negro secas
- 1 taza de agua
- Caliente el agua a fuego lento y añada las flores hasta que hierva.
- Se apaga el fuego y se deja reposar entre 5 y 7 min.
- Se sugiere beberlo natural, pero puede añadir media cucharadita de miel para mejorar el sabor.
Linaza. Contiene propiedades hipoglucémicas, antiinflamatorias y antioxidantes, por mencionar algunas. La linaza es muy rica en ácidos grasos Omega 3, lo que ayuda a equilibrar los niveles de insulina y glucosa en la sangre. La dosis recomendada es una cucharada de aceite al día o su consumo en alimentos como batidos y ensaladas, pero no se recomienda pasar de los 2g al día.
Otros alimentos para la hipoglucemia
Ingerir alimentos que contengan carbohidratos de absorción rápida como:
- Azúcar (15 gramos) Miel (una cucharada) Zumo de frutas /150 ml).
- Frecuentemente se debe considerar el consumo de alimentos de absorción lenta como el pan y galletas.
La levadura de cerveza es rica en proteínas y vitaminas del grupo B, ideales contra la diabetes, estreñimiento e hipoglucemia. Se recomienda tomar de una a dos cucharadas soperas al día. Consulte a su médico. El cromo es un nutriente importante para la producción de insulina y regulación del azúcar en la sangre. 200 μg (microgramos) de complemento con cromo o alimentos ricos como brócoli, cebolla y cereales integrales, pueden mejorar la salud del paciente con hipoglucemia. Consulte a su médico.
El magnesio también ha demostrado eficacia para prevenir caídas muy grandes de niveles de azúcar en personas con este padecimiento. Una dosis diaria de 340 mg de magnesio, mantendrá regulados los niveles. Consulte a su médico. No consumir en caso de nefropatía (enfermedades del riñón).
Recomendaciones
No inyecte más insulina. Lleve un control correcto de su diabetes. Cuide su alimentación. No consuma demasiados refrescos gaseosos, galletas comerciales, azúcares refinadas y otros productos industrializados que si bien, elevan los niveles de azúcar, no lo hacen de manera saludable. Un jugo de naranja o caramelo macizo podría remediar algunos síntomas repentinos de baja de azúcar. Pregunte a su médico por la inyección de glucagón, una hormona producida por el páncreas que se encarga de regular la cantidad de glucosa de la sangre.
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