¿El té de canela sirve para bajar la regla?

La canela ha sido utilizada por miles de años en diferentes medicinas tradicionales con excelentes resultados. Según el Ayurveda, por ejemplo, se trata de una sustancia con una potencia caliente, sabor dulce, amargo y algo picante que ayuda a tratar patologías que se presentan con características opuestas como: excesiva sed, sequedad corporal, indigestión, enfermedades renales, problemas de fertilidad, problemas cardíacos y ciertos tipos de alteraciones menstruales, entre otros.

En los últimos años, en los que lo más importante es demostrar cómo se producen los efectos, se han realizado múltiples estudios científicos que intentan desentrañar su mecanismo de acción. Así es que muchos estudios han demostrado que:

• La canela es una gran opción para el tratamiento de la diabetes.
• Es una sustancia muy útil para el tratamiento de los trastornos producidos por el ovario poliquístico.
• Tiene efectos antiinflamatorios.
• Es antimicrobiana.
• Tiene acción antioxidante.
• Es antitumoral.
• Desciende el colesterol.
• Potencia la actividad de la insulina, lo cual ayuda a disminuir el azúcar en sangre.
• Es beneficiosa para trastornos cardiovasculares.

Como puedes ver, la canela es realmente beneficiosa en diferentes problemas, pero ¿será útil para ayudar a bajar la regla?

Si tu regla no está llegando en la fecha prevista o quieres adelantarla, déjame decirte que el té de canela no te servirá. No es una medicación mágica y no hay evidencia científica de que si tomas una infusión de canela tu regla bajará de un momento a otro.

Por lo tanto, si estás buscando un medicamento eficaz para que esto suceda, te recomiendo que no recurras a la canela. No obstante, como te he comentado, sí se ha demostrado que la canela es útil para el tratamiento de otros trastornos del ciclo menstrual femenino, específicamente ayuda a:

• Disminuir la dismenorrea, es decir, los dolores en la zona baja del vientre días previos o durante la menstruación.
• Mejorar las náuseas, vómitos y problemas digestivos asociados a la menstruación.
• Disminuir la cantidad de sangrado en caso de sangrados excesivos.
• Regularizar la regla cuando baja de manera infrecuente y por tiempos prolongados.

Entonces, la canela puede ayudarte a normalizar cómo baja tu regla si tu período normalmente tiene este tipo de alteraciones. Por ejemplo, si eres de las que menstrúa menos de 1 vez al mes (por ejemplo, tarda más de 35 días) y cuando llega lo hace de manera abundante y con mucho dolor. Ese sería un caso típico en el que el té de canela sí podría ayudarte a que llegue la menstruación, pero esto a veces se presta a confusión porque muchas mujeres pueden pensar que la canela sirve para bajar la regla.

Si tienes un período menstrual irregular lo indicado sería tomar de 1,5 a 4 gramos al día de canela en mujeres adolescentes y adultas. Puedes preparar una infusión con canela en rama o bien buscar suplementos preparados.

La mayoría de las veces la regla no desciende apropiadamente cuando los hábitos y la alimentación no son del todo sanos. Esto genera una serie de alteraciones en tu organismo que hace que la menstruación se retrase.

Según el Ayurveda, la menstruación puede no llegar a tiempo si tu alimentación no es adecuada, si tu digestión no es apropiada, si no descansas de buena manera (insomnio o dormir de más), es decir, si tus hábitos se alejan mucho de lo que tu cuerpo realmente necesita.

Puedes usar la canela para ayudar a bajar la regla si notas que tienes algunos de estos síntomas de desequilibrio:

• Piel pálida, fría y con tendencia grasa.
• Frío en manos y pies.
• Secreciones nasales o tos con moco.
• Problemas en la boca, encías, dientes.
• Problemas rinosinusales.
• Enfermedades oculares.
• Tendencia a engordar fácilmente.
• Tendencia al sedentarismo.
• Cuando vas al baño, materia fecal difícil de limpiar.

Todos estos síntomas, aunque aparentemente nada tienen que ver con la regla, realmente nos hacen ver que nuestro cuerpo no está en equilibrio y que debemos prestar atención a su salud.

Lo primero, es identificar los desequilibrios que tiene tu cuerpo y buscar la causa real. ¿Descansas de manera adecuada?, ¿comes alimentos saludables, en la cantidad adecuada y de manera tranquila?, ¿estás atravesando momentos de estrés, ansiedad o depresión?

Es importante saber que la menstruación bajará correctamente si poco a poco vas mejorando tus hábitos. Te sugiero:

• Incorporar más frutas y verduras frescas de estación, cereales integrales y legumbres a tu dieta.
• Disminuir el consumo de carne, lácteos y productos de panificación.
• Realizar ejercicio de manera diaria. No es necesario exagerar y de hecho no es bueno tampoco, unos 30 minutos al día son suficientes de acuerdo a tu capacidad.
• Beber agua en lugar de bebidas con azúcar, gas, cafeína, alcohol o conservantes.
• Dormir entre 6 y 8 horas diarias, por la noche.

A su vez, puedes recurrir a otros productos naturales que te ayudarán en ese proceso:

• Comino: unas 4 o 5 semillas de comino en una taza con agua caliente es un excelente aliado para mejorar la digestión y ayudar a bajar la regla. Puedes tomar hasta 4 tazas diarias.
• Jengibre: es mejor el jengibre en polvo, ya que ocasiona menos acidez. Es antiinflamatorio, mejora la circulación y también favorece la digestión, por ello, es beneficioso en trastornos menstruales.

En el siguiente artículo, puedes ver más remedios caseros para ayudar a que baje la regla.

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