8 síntomas de la colitis nerviosa

Hipócrates fue un médico griego que a través de su teoría de los cuatro temperamentos, aseguró que las emociones influyen enormemente en nuestra salud mental y corporal.

Para muestra de esto, la colitis nerviosa es una enfermedad crónica que inicia en personas que viven en constante estrés; es decir, que no logran mantener sus emociones bajo control ante los diversos estímulos de su vida diaria.

Pero esto no es lo único que puede desatarlo; los factores ambientales, las infecciones por virus, bacterias y parásitos, así como los trastornos alimenticios, también son responsables de que el 35 por ciento de la población mexicana la padezca. A escalas globales, afecta al 10 % de la población mundial.

La colitis no es una enfermedad curable pero sí puede prevenirse, y para los pacientes con la enfermedad diagnosticada existen medidas para que tengan una mejor calidad de vida. El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), señaló que para tratar la colitis nerviosa es importante realizar modificaciones a los hábitos cotidianos de alimentación y controlar el estrés.

Entre los cambios sugeridos podemos mencionar:

– Aumentar porciones de fibra.

– Incrementar consumo de cítricos y vegetales.

– Evitar grasas saturadas.

– Evitar irritantes y alimentos procesados.

– Eliminar el tabaquismo y reducir en gran porcentaje la ingesta de bebidas alcohólicas.

8 Señales de que podríamos tener colitis nerviosa.

8 síntomas comunes que nos indican que posiblemente tengamos colitis, son:

  1. Dolor abdominal constante. Puede ser leve o fuerte, tipo cólico.
  2. Distensión e inflamación del vientre.
  3. Estreñimiento y/o diarrea.
  4. Dificultad para expulsar gases.
  5. Heces con apariencia diferente en color y consistencia.
  6. Eructos muy frecuentes.
  7. Náuseas.
  8. Reflujo gastroesofágico.

Otros síntomas relacionados

menos comunes pero que pueden presentarse, son:

  • Pérdida de apetito.
  • Pérdida de peso.
  • Fatiga y debilidad.
  • Dolor de cabeza.
  • Dolor de espalda.
  • Hipersensibilidad al frío.
  • Ansiedad o depresión.
  • Problemas para dormir.
  • Sabor desagradable en la boca.
  • Dolores en músculos.
  • Palpitaciones en el corazón.
  • Ganas de orinar con frecuencia.

Si estos síntomas se han presentado en una persona durante 3 a 6 meses, es muy probable que tenga colitis nerviosa.

La colitis se presenta en recaídas y algunos días suele manifestarse con dolores más agudos que en otros. Para tener una mejor calidad de vida, es importante seguir las recomendaciones del médico y consultar con un nutricionista para que elabore una dieta nutritiva y adecuada para nuestra condición. No obstante, podemos comenzar en casa con 6 hábitos alimenticios para el colon irritable que también pueden ayudarnos a tener un mejor funcionamiento de nuestro tracto digestivo.

De igual forma, se sugiere llevar una vida activa con ejercicio físico constante, evitar el sedentarismo y adquirir técnicas de respiración o ejercicios para reducir los niveles de estrés. La meditación, el yoga, ir al gimnasio, practicar algún deporte, tener pasatiempos saludables y estar en contacto con la naturaleza, son ejemplos de actividades que mantendrán en equilibrio las emociones al producir bienestar.

sintomas colitis

Tipos de colitis

Se identifican varios tipos de colitis:

  1. Amebiana: por infección de amibas.
  2. Isquémica: cuando una arteria obstruida provoca falta de oxígeno en el colon.
  3. Vírica: causada por algún tipo de virus.
  4. Poliposa: en este tipo existen protuberancias en la mucosa del colon.
  5. Ulcerosa: los intestinos y el recto se ven afectados por una ulceración.

Colitis nerviosa o síndrome del intestino irritable: representa el 70 % de los casos de colitis.

Datos de interés:

– La colitis nerviosa es más común en mujeres jóvenes, principalmente profesionistas.

– Las edades más vulnerables son entre 20 y 48 años.

– La menopausia también puede desencadenar malestares por colitis nerviosa.

– La hidroterapia de colon es un tratamiento que se ha popularizado en los últimos años. Consiste en la eliminación de las toxinas que hemos acumulado en el colon durante años, lo que sería eficaz para resolver problemas de estreñimiento, controlar de peso y desintoxicar del organismo, previniendo mucha enfermedades. Pregunta a tu médico sobre este proceso y descubre si es adecuado para tu salud.

Fuentes:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1573849/

http://www.imss.gob.mx/prensa/archivo/201302/023

http://www.jornada.unam.mx/2012/01/05/ls-lacontra.html

http://www.jornada.unam.mx/2017/08/18/sociedad/037n2soc

http://www.udg.mx/es/noticia/colitis-nerviosa-primera-causa-de-consulta-del-servicio-de-colon-y-recto-del-hospital-civil